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西安桑拿:冬天几天洗一次澡合适

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发表于 2020-12-21 22:03:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
        西安桑拿冬季,不少人感到皮肤瘙痒,原因是他们洗澡洗得太勤了!那么冬天几天洗一次澡呢?想要远离皮肤瘙痒,每周洗澡2至3次是比较合适的。小编为您介绍冬季洗澡的注意事项,下面一起来看看。
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  冬天几天洗一次澡合适+ M( U" Q- o  M
  因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
" Q8 |: E- K: B+ |# A  专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
2 S4 B& A6 H3 |/ v" y  如果是天天洗澡,每次5—10分钟就可以,不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴,这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分,并且能加快血液循环,改善皮肤代谢。洗澡时,不要搓,以免造成皮肤损伤,加重瘙痒。另外,老人盆浴,水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开,放进浴缸里,浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤,降低皮肤敏感度,保护皮脂膜,减轻皮肤瘙痒。
4 y" j  e  i- M! \( j' Q  最后,浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易发生瘙痒,要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天,因此即使不洗澡也要记得涂抹。
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冬天洗澡的注意事项

  1、冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。
. y$ X2 t: S6 }! B  2、无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。4 B5 B7 v$ j3 w# w3 n7 q
  3、水温最好在38℃~41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。
" C" W' P/ p) |& c# J( v+ }  4、洗澡前先热身。洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动,可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热,不出汗为宜。
, l, Z0 p; F$ H0 j/ `  5、洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时增加救援难度。洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。# |& w; i+ h$ ^$ s
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  6、不宜用力搓澡。不少年轻人喜欢蒸桑拿,用劲搓澡,直到身上发红,其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。* p5 C3 l6 T2 N3 ?# Q6 g& G9 i
  7、有人误以为洗热水澡可解酒,其实这会加剧心脏缺血。因此饮酒后立即洗澡十分危险。饮酒后,体内储备的葡萄糖会随着血液循环加快而大量消耗,使体温降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致低血糖、休克,严重时可致命。
# r- D& \2 ~+ E; F  8、冬季洗澡宜选保湿型浴液。在冬季洗澡,不宜用香皂刺激皮肤,尽可能使用浴液,尽量选用保湿型的。洗浴后应趁热在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。7 u8 Z) C, N' H! W& W' B1 m
                        
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发表于 2020-12-21 23:42:16 | 显示全部楼层
藕是来打酱油滴...
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发表于 2020-12-21 23:50:42 | 显示全部楼层
看帖子的要发表下看法
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发表于 2020-12-23 14:00:38 | 显示全部楼层
嘻嘻不错支持一个
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发表于 2020-12-23 14:16:07 | 显示全部楼层
谢谢楼主,,,收藏ing
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发表于 2020-12-23 14:22:57 | 显示全部楼层
学习了!!!!
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发表于 2020-12-23 14:52:31 | 显示全部楼层
前来围观,LZ好样的!
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发表于 2020-12-24 22:43:20 | 显示全部楼层
碉堡了!
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发表于 2020-12-24 23:40:46 | 显示全部楼层
必须支持。。。。。。。
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